Potřebujeme znát konstrukční princip těchto sportovních chráničů.
Například kolenní chrániče a chrániče kotníků, směr propletených vláken vlastně simuluje směr vazů kolem kloubů lidského těla.
Dá se tedy říci, že chránič zvyšuje stabilitu kloubu v pohybu.
Dále si představíme čtyři druhy běžně používaných ochranných pomůcek, abyste jasně poznali, do které sportovní fáze patříte.
1. Cvičení začátečníci.
Lidem, kteří právě začali cvičit, svalová síla nestačí, ochranné pomůcky dokážou účinně kontrolovat stabilitu kloubů a vyhnout se některým sportovním zraněním.
2. Venkovní běžci.
Při běhání venku mohou být výmoly a nerovné cesty a často vstoupíte do jámy, než se nadějete.
Reakce našich dolních končetin na nerovný povrch vozovky se odráží v kloubech. V tomto okamžiku potřebují klouby tuhost, aby vydržely nějakou abnormální nárazovou sílu. Pokud nosíme ochranné pomůcky, sníží to dopad na vazy.
3. Člověk, který se dostatečně nezahřeje.
Ochranné pomůcky by měli nosit i lidé, kteří před cvičením nedělají dostatek protahovacích a zahřívacích cviků.
Ale pro profesionály celoročního sportu je lepší zahřívací cvičení, strečink, posilování kvadricepsů a na běžných sportovištích, jako je plastová dráha, běh na pásu, jim nenošení ochranných pomůcek příliš neublíží.
Čas odeslání: únor-03-2023
