Někteří lidé věří, že v každodenních sportech je třeba nosit kolenní polštářky, aby chránily kolenní kloub. Ve skutečnosti je tento pohled nesprávný. Pokud není problém s kolenním kloubem a během cvičení není nepohodlí, nemusíte nosit kolenní polštářky. V některých případech můžete samozřejmě nosit kolenní polštářky, které mohou mít vliv na odpružení a ochranu před studenou. Kolenní polštářky jsou převážně rozděleny do následujících tří kategorií:
Kolenní polštářky pro brzdění
To se vztahuje hlavně na pacienty s bolestí kolenního kloubu, podvrtnutí kloubů kolen a zlomeninou kolem kloubu pro kolenní konzervativní léčbu. Zde jsou dva reprezentativní kolenní podložky
Kolenní podložka s neodhoditelným úhlem a místním brzdění v rovné poloze se používá hlavně pro konzervativní ošetření zlomenin poblíž kolenního kloubu a podvrtnutí kolenního kloubu. Tento druh kolenní podložky nemusí upravovat úhel a je relativně levný, ale není přispívá k rehabilitačnímu cvičení.
Kolenní podložky s nastavitelným úhlem jsou prospěšné pro rehabilitační cvičení, protože mohou upravit úhel. Je použitelný hlavně na zlomeninu kolena, podvrtnutí kolen, poranění vazů na kolen a artroskopickou chirurgii kolena.
Teplé a zdravotní polštářky
Včetně samohlněných kolenních polštářků, elektrických topných kolenních polštářů a některých běžných kolenních polštářů na ručníky.
Samohříjecí a elektrické topné kolenní podložky se používají hlavně k zabránění chladu. Samohříjecí kolenní polštářky se obvykle používají pod klimatizací v chladné zimě nebo v létě. Je třeba ji nosit úzce. Obecně se nedoporučuje jej nosit příliš dlouho. Můžete si ji sundat po dobu 1-2 hodin, abyste si mohli odpočinout svaly. V současné době používá mnoho nožních koupelen nebo masážních obchodů elektrické topné kolenní podložky a mnoho mladých lidí si koupilo takové kolenní polštářky pro své rodiče. Pokud se však při používání těchto dvou druhů kolenních polštářů narazíte na alergii na pokožku, ulceraci a zjevným otokem kolenního kloubu, doporučuje se je nepoužívat.
Sportovní kolenní polštářky
Včetně běžných ručníků nebo polyesterových kolenních polštářů, aby se zabránilo zlomení kolenního kloubu po pádu během cvičení, jakož i polštářů na jarní polštáře. Mohou ho nosit přátelé, kteří běží po dlouhou dobu, nebo mají nepohodlí v kolenních kloubech středních a starých lidí, ale jako běh. Zde představíme hlavně kolenní podložku s elastickým polštářem.
Polštářky na jarní polštáři jsou vhodné pro ty, kteří mají nadváhu a chtějí běžet. Mohou je také použít pacienti s bolestí kolen a osteoartrózou kyčle. V přední části kolenní podložky je díra, která může být svázána s kolenním kloubem. Po vazbě má nejen polstrovací účinek na kolenní kloub, ale má také vhodný limit na mobilitu kosti, čímž se snižuje tření kyčelního kloubu.
Je lepší sundatKolenní podložkyPo 1-2 hodinách a občas je noste. Pokud nosíte kolenní polštářky po dlouhou dobu, kolenní kloub nedostane dostatek cvičení a svaly se stanou atrofickými a slabými.
Stručně řečeno, v mnoha aspektech je třeba zvážit výběr kolenních polštářů. Je třeba připomenout, že ti, kteří mají otok kolenního kloubu nebo horečky po cvičení kolena, se nedoporučují nosit kolenní podložku. Mohou se rozhodnout nosit běžnou kolenní podložku kombinované s obkladem ledu.
Čas příspěvku: Mar-10-2023
